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游泳的好处
发布者：admin 发布日期：2015-05-09
1.增强体质,增强抵抗力,增强心、肺功能。
2.儿童经常游泳利于长高，瘦弱者经过游泳，锻炼身体（包括身材）会变得强壮。
3.肥胖者游泳办法得当还能减肥（收腹、收臀）、使肌肉结实。
4.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。
5.锻炼手脚的协调性，力量及柔韧性.按无氧方式训练的可以增加肌肉，按有氧方式训练可以燃烧脂肪，起到减肥的的。
6. 游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，使体形健美。
7.可以有效促进腰腹部的血液循环经常游可增强性功能。
2.儿童经常游泳利于长高，瘦弱者经过游泳，锻炼身体（包括身材）会变得强壮。
3.肥胖者游泳办法得当还能减肥（收腹、收臀）、使肌肉结实。
4.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。
5.锻炼手脚的协调性，力量及柔韧性.按无氧方式训练的可以增加肌肉，按有氧方式训练可以燃烧脂肪，起到减肥的的。
6. 游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，使体形健美。
7.可以有效促进腰腹部的血液循环经常游可增强性功能。
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