成人学游泳与儿童学游泳的主要区别：

1，成人身体普遍比儿童青少年沉（密度大，浮力小）。

儿童青少年在没有进入青春发育期时，身体非常轻盈，浮力大，能很好的漂在水面，有利于学习游泳。

2，成人柔韧性普遍很差，尤其是肩部的柔韧性，不利于身体形成超直流线型；学自由泳时有的成人是“锄头脚”，脚面不能绷直，打水效果差。

3，但是成人理解和分析能力强，对于技术的理解和融会贯通强，善于“用脑子游泳”，而儿童是纯粹的模仿。成年人比较“爱面子”，对有些中肯的意见不容易接受，不像儿童青少年，对教练几乎是言听计从。

成人如何自学游泳，并能游得舒畅的方法：

1，正确的心态，做好长期“战斗”的准备。

2，大量观看视频，进行表象思维训练法，清楚知道什么是错误动作，什么是正确动作。

3，正确的分解游才能奠定正确的配合游。

4，多动脑，勤思考，学会用脑子游泳。

5，如果有条件请教练时，要认真听教练的讲解和指导，认真看教练的示范；没有教练独自练习自学时，要多多自拍视频，自我解剖分析。

成人学游泳应注意那些：

1、克服害羞心理，不怕人笑话；

2、适当加强身体柔韧性锻炼；

3、除注意模仿动作，更应理解其原理；

4、学习阶段多泡水，让身体由沉变浮；

5、学习困难常喝水时要能坚持。